一、煲什么汤才能有营养
骨头汤鸡汤海带汤
二、煲什么汤有营养
可以根据身体的情况直接买煲汤的料煲汤。比如人参炖鸡汤冬天喝刚刚好，补气强身，没有副作用。最主要的是天然又健康。或者是气血双补汤，补血益气，滋补佳品。有专门的这种煲汤天然汤料，同时还有益眠汤、杜仲壮腰汤、月子汤、开奶汤等等。用法很简单：汤料里的材料已经搭配好了，只要将汤料和鸡或各种肉类一起放入锅中煲2小时左右，出锅前 放少许盐就可以啦。。。汤汤水水的却是很滋补。。。北京北太平桥西正源东北特产店里有好多种煲汤料。。。
三、保什么汤即营养又好吃
健脾益胃营养汤……排骨炖山药
原料：
排骨500克、山药一根。
调料：
盐适量。
做法：
1、将排骨放进凉水，烧开后去除血沫待用；
2、山药切成滚刀块；
3、将砂锅内注入凉水，放入排骨，大火烧开转小火炖100分钟；
4、然后再加入山药，调入盐，盖上盖子炖15分钟即可。
山药：味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
四、既营养又方便的汤
鲫鱼豆腐汤方便又补，我经常煮。
